 ¿QUÉ ES?Es el desplazamiento de uno o varios discos de la columna, generalmente esto ocurre en la zona lumbar. Los discos son los encargados de unir las vértebras y armonizar el movimiento de la espalda. Dicho desplazamiento se ha generado por la ruptura del tejido discal formando una hernia que comprime el espacio donde circulan los nervios causando dolor. SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOEl dolor puede aparecer después de estar de pie o estar sentado, por la noche, al estornudar, toser o reírse, al efectuar un movimiento brusco. Es posible reducir este dolor a través de antiinflamatorios, reposo, rehabilitación e incluso mediante cirugía. PREVENCIÓN
 Desde que se inició el verano, distintos medios en varios países vienen hablando de esta patología que muchos "nuevos deportistas" la sufren ante la presión desmedida de estar en forma rápidamente. Lo cierto es que no se puede, en pocas semanas y como por arte de magia, revertir los malos hábitos de todo el año y bajar los kilos extra acumulados haciendo "dietas estrictas" e "internándose en un gimnasio". La rabdomiólisis de esfuerzo, es una patología relacionada con el ejercicio y el esfuerzo extremo. Esta afección se caracteriza por la liberación de proteínas dañinas al torrente sanguíneo a través de la ruptura de los tejidos musculares y, en los casos más graves, puede ocasionar insuficiencia renal aguda. SÍNTOMASEs muy frecuente sufrir rigidez y dolor muscular, calambres, hinchazón, dolor en las articulaciones o fatiga. Sin embargo, la rabdomiólisis además puede producir vómitos o náuseas, convulsiones y fiebre, y uno de los signos que mejor nos pueden ayudar a reconocerla es el color muy oscuro de nuestra orina. PREVENCIÓN
Para más información en temas vinculados a la salud y a la rehabilitación, visite nuestra Aula Virtual haciendo clic aquí Otro tema que puede interesarle: LESIONES TRAUMATOLÓGICAS DURANTE EL VERANO
 INAR actualiza su Aula Virtual. Allí encontrarán videos, testimonios y artículos relacionados a temáticas de salud, rehabilitación y calidad de vida. Un espacio de capacitación; un servicio a toda la comunidad. Más información Algunos temas:Durante la época de verano, las personas suelen estar más descalzas o acostumbran utilizar calzados livianos. Esto conlleva una mayor comodidad, pero también, da lugar a traumatismos muy frecuentes como la Fractura del 5° dedo. CausasEn la playa se suele jugar al futbol descalzo, también objetos como el mate, un balde y palas suelen "aterrizar" en pies descalzos e incluso, algo muy común es engancharse el quinto dedo con los bordes de una carpa. Estos son algunos de los típicos ejemplos que pueden producir fracturas o luxaciones en el dedo "más chiquito". DiagnósticoSi pasada la media hora desde el golpe continúa la presencia del dolor e incluso el dedo ha cambiado de aspecto es muy probable que se trate de una fractura. Estas se producen generalmente en la base del hueso. También se observará inflamación y los llamados "moretones" . (equimosis). Esto es por por infiltración de sangre a los tejidos que rodean la lesión. El paciente puede presentar dificultad para caminar adecuadamente y mover el dedo lesionado. Puede existir fractura aunque pueda apoyarse el pie y andar. Si el dolor persiste y, especialmente si se observan hematomas, debe buscarse consejo de un especialista. Existen distintas posibilidades:
TratamientoTratándose de una contusión leve, primeramente debemos poner hielo en la lesión. Posteriormente, debemos inmovilizar el dedo utilizando un sistema de vendaje. También será importante realizar una radiografía para descartar que se haya afectado el metatarsiano o exista alguna otra lesión. Si el dolor persiste, es recomendable la indicación de algún analgésico y/o antiinflamatorio. Por último, se recomienda la utilización de un calzado cómodo que no presione la zona afectada. Si el traumatismo se produce en personas con diabetes la consulta médica debe ser inmediata! Con la idea de "no perderse ni un día de playa" las personas suelen subestimar esta lesión y no visitan a un especialista. Es importante saber que una mala curación de una fractura del quinto dedo del pie puede acarrear problemas de dedo en garra, rigidez y con el tiempo, dolor crónico. También puede interesarle:
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