La autoconfianza y su influencia en la rehabilitación

Una patología y sus correspondientes secuelas irrumpen la vida de una persona afectando su autoconfianza.
En su mente empiezan a gestarse trampas mentales que muchas veces son las peores barreras para alcanzar el éxito en un tratamiento.

• Yo no puedo…
• No hay esperanza para mí…
• Es lo que me tocó…
• No podré hacer frente a mi discapacidad…

Estos pensamientos generan sentimientos que afectan sin duda su autoconfianza llevándolo a un estado de pasividad, angustia e incluso a la depresión.​

¿Qué es la autoconfianza?
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​Bandura (1997) define la autoconfianza como las autoevaluaciones por parte del individuo sobre lo que se cree capaz de hacer. Bajo este contexto, la “autoconfianza” es la
creencia o percepción que el individuo tiene de su propia capacidad para realizar un conjunto de actividades o tareas.  

Si una persona tiene baja confianza en sí mismo, las actividades vinculadas a la rehabilitación serán difíciles de afrontar e incluso, puede considerarlas amenazantes.

No debemos confundir la autoconfianza con la  autoestima. Si bien estos conceptos están íntimamente relacionados, se diferencian. La confianza en uno mismo es la apreciación de las capacidades que la persona posee, son las propias creencias respecto a las capacidades y a las habilidades de tener éxito en un determinado contexto. Mientras que la autoestima es el sentimiento general de cuán valioso se siente. Se refiere a la apreciación que tiene sobre sí mismo. 

Bandura (1986) considera cuatro fuentes principales de autoconfianza las cuales pueden utilizarse estratégicamente en nuestra intervención:

1. Las experiencias anteriores: Se trata de ayudar al paciente a recordar cómo ha afrontado exitosamente situaciones difíciles en su vida antes de la situación de salud actual. Los éxitos aumentan la autoconfianza; los fracasos, la disminuyen. Por esto es importante identificar junto a él los logros y crear el hábito de la celebración. 

2. Las  experiencias vicarias: Esto está íntimamente vinculado con el aprendizaje social. El paciente observa, imita y aprende de otros. Es por esto que además del abordaje individual, es importante rodearlo de otros pacientes que agreguen valor a su vida. El entusiasmo y la fuerza de voluntad son contagiosos y las habilidades necesarias para llegar a ello, pueden aprenderse.  


3. La Persuasión verbal: El paciente crea y desarrolla la autoconfianza como resultado de lo que le dicen las personas del entorno más cercano. Cabe mencionar que la persuasión positiva puede aumentar la autoconfianza. Las palabras de afirmación tanto de los terapeutas como por parte de la familia contribuyen al incremento de la autoconfianza.
¡Lo vas a lograr! ¡Lo estás haciendo muy bien! ¡Sabía que podías lograrlo!

4. Reacciones fisiológicas (ansiedad, estrés, fatiga): La persona puede recibir información relacionada con su autoconfianza a partir de reacciones como el estrés, la ansiedad o la fatiga que experimenta cuando se ve enfrentado a la ejecución de sus rutinas terapéuticas.
Ayudar al paciente a que exprese cómo se siente o qué siente es crucial para disminuir estas reacciones. 

Más tips prácticos:​

Renovar la visión: Debemos ayudar al paciente a identificar claramente sus fortalezas y sus debilidades. De esta forma, se podrá crear junto a él un plan de acción para el desarrollo de habilidades faltantes.

Tener un adecuado Marco de Referencia: Independientemente al Equipo o Staff de Rehabilitación, debemos permitir que la persona elija sus propios mentores o referentes. Es decir, que pueda encontrar modelos para observar e imitar. 

Establecer Metas Claras: Aquí es importante que el terapeuta junto al paciente adopten una actitud asociativa en el establecimiento de objetivos alcanzables, medibles, observables y renovables. De esta forma, teniendo establecidos los resultados claves que desean alcanzarse podrán subir la escalera del tratamiento llegando juntos al éxito.​

En INAR, desde el Área de Psicología sabemos de la importancia de la Autoconfianza y su influencia en los resultados en toda rehabilitación, trabajando día a día con el paciente y su familia para mejorar la calidad de vida. 

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Referencias:
Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York: Ed. W.H. Freeman