INAR

  • HOME
  • QUIÉNES SOMOS
  • INFRAESTRUCTURA
    • HOTELERIA
    • Gimnasios
    • Habitaciones
    • Cocina
    • Espacios verdes
    • Helipuerto
  • SERVICIOS
    • Neurotraumatología
    • Área Clínica
    • Fonoaudiología
    • Kinesiología
    • Musicoterapia
    • Nutrición
    • Psicología
    • Servicio Social
    • Terapia Ocupacional
    • Tecnología
  • BLOG
  • AULA VIRTUAL
  • TESTIMONIOS
  • VIDA SANA
  • CONTACTO
  • HOME
  • QUIÉNES SOMOS
  • INFRAESTRUCTURA
    • HOTELERIA
    • Gimnasios
    • Habitaciones
    • Cocina
    • Espacios verdes
    • Helipuerto
  • SERVICIOS
    • Neurotraumatología
    • Área Clínica
    • Fonoaudiología
    • Kinesiología
    • Musicoterapia
    • Nutrición
    • Psicología
    • Servicio Social
    • Terapia Ocupacional
    • Tecnología
  • BLOG
  • AULA VIRTUAL
  • TESTIMONIOS
  • VIDA SANA
  • CONTACTO

La Planificación y las neurociencias

26/1/2021

 
Imagen
Enero suele ser un mes de planificaciones. Después del balance de diciembre, generalmente comenzamos a establecer metas y objetivos con el deseo de trabajar durante todo el año, en el avance de nuestros sueños.

Quien fracasa en planificar, está planificando su fracaso. 
Benjamin Franklin

La planificación depende de una serie de procesos cerebrales. En función de esto, tomamos decisiones. La buena noticia es que esta habilidad cognitiva podemos desarrollarla. Nuestra plasticidad neuronal favorece que aprendamos nuevos métodos de organización y alcancemos nuevas capacidades de visionar nuestro futuro.

¿Qué es lo que queremos lograr? ¿Cuáles son nuestras metas para el año que comienza? ¿Cuáles son los resultados esperados de nuestras acciones? Son preguntas que debemos realizarnos si queremos armar un correcto plan de acción. 

El Dr. Stephen Covey hace mención a crear el hábito de empezar con un “fin en la mente”. 
Tener una idea clara de hacia dónde queremos llegar, asegura gran parte de nuestro éxito.

Visualizar una foto completa de nuestro éxito permite el desarrollo de otras funciones ejecutivas que nos ayudan a salir de la zona de confort para ir tras los objetivos propuestos.

Imagen
Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse eficazmente al entorno y alcanzar las metas.

Este conjunto de capacidades cognitivas se encuentran relativamente delimitadas en las estructuras prefrontales del cerebro. Las áreas cerebrales más relacionadas con las funciones ejecutivas son la corteza prefrontal dorsolateral, la corteza prefrontal ventromedial, la corteza prefrontal orbitofrontal y la corteza cingulada anterior.
Algunos tips para planificar el año:

  • Desarrollar destrezas para vencer la procrastinación.
  • Poner las metas por escrito a fin de planear mejor un plan de acción por medio de objetivos a corto plazo.
  • Buscar el éxito integral, es decir, en cada una de las áreas significativas para nuestra vida. Todos nuestros roles ocupacionales son importantes: por ejemplo crecer laboralmente, pero sin descuidar nuestra salud, nuestros vínculos familiares, etc.
  • Compartir nuestras metas con mentores o personas de nuestro círculo de confianza. Informarles nuestros avances permite generar un sistema de rendimiento de cuentas que nos ayudará sin duda a avanzar.
  • Establecer metas realistas. Nuestros objetivos deben ser alcanzables, medibles y observables. 
  • Mejorar nuestro sistema de gestión de tiempo en función de nuestras prioridades.
  • Intercalar momentos de relax y descanso en nuestras jornadas de trabajo. Nuestra mente funciona mejor si está oxigenada por medio del ejercicio y momentos de esparcimiento.
  • Una vez por semana revisar los objetivos, evaluar los desajustes y planificar los próximos pasos. ​

INAR en tu Kindle!

13/1/2021

 
Imagen
DESCARGAR EBOOK

Aula Virtual Renovada

4/1/2021

 
Imagen
Durante el año 2020 hemos creado nuevos contenidos a fin de informar y comunicar a toda la comunidad sobre temáticas de interés en salud y rehabilitación.

Conocer sobre los distintos diagnósticos y tratamientos nos permite identificar tratamientos adecuados y servicios oportunos para mejorar la calidad de vida de la población.

Algunos temas que pueden encontrar en esa sección son:
​
• ¿Cómo prevenir accidentes de tránsito?
• ¿Qué es la diabetes?  Causas y tratamiento.
• El Accidente Cerebro Vascular.
• Abordaje de pacientes con Artritis Rematoidea.
• La enfermedad de Alzheimer.
• La influencia de la alimentación en la rehabilitación.
• La Artrosis, y muchos más.
Para ingresar, hacer clic aquí.
    Imagen
    Le damos la bienvenida  al Blog de INAR. 
    Aquí encontrará una síntesis de nuestras actividades y proyectos.

    Archivo

    Enero 2025
    Diciembre 2024
    Noviembre 2024
    Octubre 2024
    Septiembre 2024
    Agosto 2024
    Julio 2024
    Junio 2024
    Mayo 2024
    Abril 2024
    Marzo 2024
    Febrero 2024
    Enero 2024
    Diciembre 2023
    Noviembre 2023
    Octubre 2023
    Septiembre 2023
    Agosto 2023
    Julio 2023
    Junio 2023
    Mayo 2023
    Abril 2023
    Marzo 2023
    Febrero 2023
    Diciembre 2022
    Noviembre 2022
    Octubre 2022
    Septiembre 2022
    Agosto 2022
    Julio 2022
    Junio 2022
    Mayo 2022
    Abril 2022
    Marzo 2022
    Febrero 2022
    Enero 2022
    Diciembre 2021
    Noviembre 2021
    Septiembre 2021
    Agosto 2021
    Julio 2021
    Junio 2021
    Mayo 2021
    Abril 2021
    Marzo 2021
    Febrero 2021
    Enero 2021
    Diciembre 2020
    Noviembre 2020
    Octubre 2020
    Septiembre 2020
    Agosto 2020
    Julio 2020
    Junio 2020
    Mayo 2020
    Abril 2020
    Marzo 2020
    Febrero 2020
    Enero 2020
    Diciembre 2019
    Noviembre 2019
    Octubre 2019
    Septiembre 2019
    Agosto 2019
    Julio 2019
    Junio 2019
    Mayo 2019
    Abril 2019
    Marzo 2019
    Febrero 2019
    Enero 2019
    Diciembre 2018
    Noviembre 2018
    Octubre 2018
    Septiembre 2018
    Julio 2018
    Junio 2018
    Mayo 2018
    Abril 2018
    Marzo 2018
    Febrero 2018
    Enero 2018
    Diciembre 2017
    Noviembre 2017
    Octubre 2017
    Agosto 2017
    Julio 2017
    Junio 2017
    Abril 2017
    Marzo 2017
    Febrero 2017
    Enero 2017
    Diciembre 2016
    Noviembre 2016
    Julio 2016
    Abril 2016
    Marzo 2016
    Febrero 2016
    Enero 2016
    Diciembre 2015
    Agosto 2015
    Julio 2015
    Junio 2015
    Septiembre 2014

    Canal RSS

INAR - Instituto Neurotraumatológico de Alta Recuperación
Av. San Martín 290, B1876AAP 
 Bernal.  
Provincia de Buenos Aires, Argentina.
(54 11) 4251 - 1082   |   4259 - 4175   |
 i[email protected]
Términos y condiciones de uso - Políticas de privacidad
 
Home
Quiénes somos
Infraestructura
Servicios
Ver mapas y accesos

Blog
Aula Virtual
Contacto
Solicitar entrevista
Imagen
Defensa de las y los Consumidores. Para reclamos: Ingrese aquí
Copyright © 2025 - All rights reserved - Desarrollado por WE FLY Multimedia