La Rabdomiólisis en el verano

Desde que se inició el verano, distintos medios en varios países vienen hablando de esta patología que muchos "nuevos deportistas" la sufren ante la presión desmedida de estar en forma rápidamente. Lo cierto es que no se puede, en pocas semanas y como por arte de magia, revertir los malos hábitos de todo el año y bajar los kilos extra acumulados haciendo "dietas estrictas" e "internándose en un gimnasio".
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La rabdomiólisis de esfuerzo, es una patología relacionada con el ejercicio y el esfuerzo extremo.

Esta afección se caracteriza por la liberación de proteínas dañinas al torrente sanguíneo a través de la ruptura de los tejidos musculares y, en los casos más graves, puede ocasionar insuficiencia renal aguda.

SÍNTOMAS

Es muy frecuente sufrir rigidez y dolor muscular, calambres, hinchazón, dolor en las articulaciones o fatiga. Sin embargo, la rabdomiólisis además puede producir vómitos o náuseas, convulsiones y fiebre, y uno de los signos que mejor nos pueden ayudar a reconocerla es el color muy oscuro de nuestra orina.

PREVENCIÓN

• Mantenerse constantemente hidratado antes, durante y después del entrenamiento.
• Tener una alimentación adecuada.
• Efectuar un entrenamiento progresivo y con indicaciones dirigidas por profesionales.
• Mantener rutinas adecuadas de ejercicio durante todo el año y estar constantemente asesorado por un entrenador.

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