LESIONES TRAUMATOLÓGICAS DURANTE EL VERANO

​El verano nos ofrece innumerables posibilidades para disfrutar del aire libre.  Desde hacer deporte o ejercicio en la playa; trekking, escalada o deportes de aventura en las sierras; pasando por actividades acuáticas o simplemente jugar con amigos en los parques de nuestra cuidad, el buen tiempo nos anima a realizar numerosas actividades deportivas que no solemos practicar en otro momento del año. Debido al exceso de trabajo físico, es en esta época cuando se producen la mayor cantidad de lesiones traumatológicas. En muchos casos, nuestro cuerpo no está lo suficientemente entrenado para enfrentar tales esfuerzos.

​Si bien la actividad física tiene un sinnúmero de beneficios, hay que realizar estiramientos antes y después de realizar ejercicio a fin de preparar el cuerpo para el cambio.

En cuanto a disfrutar del agua, hay que tener en cuenta extremar las precauciones, sobre todo en las zambullidas (los brazos deben estar en prolongación del cuerpo para proteger la cabeza y el cuello). Se deben evitar las zambullidas peligrosas para no provocar contusiones o lesiones medulares.

Lesiones producidas por el calzado:

Es en el verano cuando aumentan las lesiones en los pies debidas al calzado. Ésto se ve comúnmente en mujeres ya que el uso frecuente de tacos puede producir artrosis y artritis de rodillas y el uso de sandalias, que no sujetan correctamente el tobillo, hace que el pie realice un esfuerzo mayor al habitual pudiendo desencadenar en una lesión.