El verano y los hobbies

En un proceso de rehabilitación, se busca el desarrollo integral de la persona y su calidad de vida. Para esto, es necesario identificar o redescubrir los intereses personales y los hobbies son una excelente opción para disminuir el estrés balanceando nuestra vida y nos ayudan a encontrar nuestro tan deseado equilibrio.

¿Qué es un hobby?
Es toda actividad u ocupación que se realiza meramente por placer durante el tiempo libre. Si buscáramos sinónimos, podríamos mencionar: pasatiempo, distracción, afición.

Nuestra mente y nuestro cuerpo necesita relajarse, no solo después de rutinas intensas de trabajo sino también después de situaciones estresantes y desafiantes. En contextos así, nuestro cerebro, en busca de dopamina y para esto, busca encontrarlas en sus fuentes habituales pero que no son tan saludables: Redes sociales, comida chatarra, etc.

La dopamina es un neurotransmisor que está presente en diversas áreas del cerebro y que es especialmente importante para la función motora del organismo. Transmite las señales entre las neuronas y, no sólo controla las respuestas mentales y emocionales, sino también las reacciones motoras.
Es comúnmente conocida por ser la ‘hormona de la felicidad’, pero puede ocasionar serios problemas de salud si se produce en exceso o demasiado poco, como por ejemplo en la enfermedad de Parkinson.

Una opción es sublimar esas emociones realizando un hobby. Buscar un pasatiempo que permita distraernos, relajarnos y disfrutar.
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La Terapia Ocupacional es una disciplina que interviene en toda rehabilitación y busca, además de ayudar a la independencia del paciente, utilizar estas estas actividades para tratar y mejorar la salud.

Los Terapistas Ocupacionales, buscan identificar intereses del paciente y le ayudan a organizar sus rutinas incorporando estas actividades a fin de mejorar su bienestar personal.
Esto que suele realizarse luego de un episodio agudo de salud, debería realizarse siempre como medida preventiva. Nuestra vida no puede organizarse solo desde nuestro rol laboral o ama de casa, madre, etc. Cuanto más roles ocupacionales y actividades diversas realicemos, más plenos nos sentiremos y llenos de energía.

A continuación, podrán descargar una Evaluación o Test que les ayudará a que puedan identificar sus intereses personales.
También puedes visualizar este amplio listado de hobbies haciendo clic aquí.

Listado de Intereses
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