ALZHEIMER, MEJOR PREVENIR QUE CURAR

Desarrollar un estilo de vida saludable es la mejor prevención para muchas enfermedades y el Alzheimer no es la excepción a esta regla.

Es por esto que en INAR, cada 21 de Septiembre, nos unimos a esta conmemoración mundial con el fin de concientizar a la población sobre esta enfermedad y este año, compartimos 3 sugerencias que favorecerán la prevención y una mejor calidad de vida.​

DESARROLLAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE:
Todos sabemos de la importancia de tener una alimentación saludable. Pero no se trata solamente de ingerir alimentos saludables, también es importante llevar una vida tranquila con un nivel de estrés controlado. 
Vivir conforme a nuestras prioridades, valores, creencias y llevando adelante aquellas cosas que nos apasionan son una aferencia favorable que tendrán un impacto en nuestro sistema nervioso y cardiovascular. 

MANTENERNOS ACTIVOS:
No sólo es importante hacer actividad física o algún deporte, también es crucial incorporar una vida social nutritiva e involucrarnos en actividades que despierten mucho interés en nosotros y sean realmente significativas.

EXPRESAR NUESTRAS EMOCIONES
Muchas veces vivimos situaciones que nos angustian o nos entristecen y no logramos exteriorizar nuestros sentimientos de forma adecuada. Son muchas las personas que suelen callar las cosas que les preocupan y el cuerpo termina "hablando" aquellas cosas que no se animan a decir. Tener amigos o familiares en quien podamos confiar, llevar un diario o hacer terapia, son algunas formas de empezar a poner en palabras nuestras emociones a fin de canalizarlas adecuadamente para encontrar soluciones que apunten a nuestro bienestar.

Si te interesa saber más sobre el Alzheimer, qué es, sus síntomas y tratamientos, hacer clic aquí