La resiliencia y la rehabiblitación

La resiliencia es una habilidad psicológica fundamental que nos permite afrontar las dificultades de la vida sin dejarnos vencer por ellas. Es una capacidad que se puede desarrollar a lo largo del tiempo y que es muy importante en el proceso de rehabilitación de personas que han sufrido algún tipo de lesión o enfermedad.
En este artículo, hablaremos sobre qué es la resiliencia y cómo podemos desarrollarla para mejorar nuestra rehabilitación.

La influencia de la resiliencia

​Las personas resilientes son capaces de enfrentar situaciones difíciles y traumáticas y recuperarse de ellas más rápido que otras personas. En el proceso de rehabilitación, la resiliencia es clave ya que ayuda a las personas a superar los obstáculos y a seguir adelante con su recuperación.

​¿Cómo desarrollar la resiliencia?

Existen diversas formas de desarrollar la resiliencia en el proceso de rehabilitación, aquí te presentamos algunas:

• Establecer metas realistas: establecer metas realistas y alcanzables. Estas metas nos ayudan a mantenernos motivados y enfocados en nuestra recuperación.
• Mantener una actitud positiva: durante tus sesiones de terapia, mientras estás con tus rutinas en el gimnasio, mantener una actitud positiva es clave para tu recuperación
• Contar con un equipo de apoyo: no solo los profesionales, también la familia y los amigos son fundamentales. Las personas de nuestro círculo de influencia nos brindan su apoyo emocional y nos ayudan a superar los obstáculos.

Conclusión:

En resumen, la resiliencia es una habilidad psicológica muy importante en el proceso de rehabilitación ya que nos ayuda a superar los obstáculos y a seguir adelante con nuestra recuperación. Establecer metas realistas, mantener una actitud positiva y contar con un equipo de apoyo son algunas de las formas de desarrollar la resiliencia en el proceso de rehabilitación.

La resiliencia es una habilidad que puede aprenderse y desarrollarse. Esto es algo importante que te ayudará durante los desafíos de la rehabilitación con más fuerza y confianza!