¿Qué es la fuerza de voluntad?

La fuerza de voluntad es una habilidad esencial para lograr el alcance de los objetivos planteados y buenos resultados. Y, muy especialmente durante la rehabilitación, la actitud del paciente es clave para visualizar una adecuada evolución acompañada por el diagnóstico, la condición de salud y el trabajo profesional de la institución que tienen un gran impacto. Esta guía ofrece prácticas simples pero efectivas para aumentar y fortalecer nuestra fuerza de voluntad.

Primero, es importante entender cómo funciona la fuerza de voluntad. Esta es una habilidad que se desarrolla a través de la práctica, del autocontrol y la disciplina. Funciona como un músculo; puede atrofiarse si no se usa pero también puede desarrollarse si se utilizan adecuadas estrategias para tal fin. Entre ellas podríamos mencionar: técnicas de meditación, afrontar situaciones difíciles de manera gradual, ejercicios cognitivo-conductuales y establecer objetivos realistas, entre otras. También es importante reconocer los límites de la fuerza de voluntad.

No es una habilidad infinita, y cada uno tiene una cantidad limitada de energía para utilizar. Por lo tanto, es importante ahorrar energía para las situaciones más desafiantes. También existe una relación entre la motivación y la fuerza de voluntad. Por lo tanto, estar rodeados de personas nutritivas nos llenará de entusiasmo para cada día trabajar en pro de nuestra rehabilitación.

​En el gimnasio o consultorio, la fuerza de voluntad puede crecer estableciendo una rutina terapéutica. Incluye realizar secuencias de ejercicios y actividades pautadas por el Equipo Profesional estableciendo horarios regulares. Esto ayudará a que los pacientes puedan mantenerse motivados y comprometidos durante cada sesión. 

Finalmente, es importante tener en cuenta que la fuerza de voluntad es una habilidad que se refuerza con la práctica; debemos esforzarnos cada día para mejorar. Recordar que los resultados no siempre son inmediatos, pero con el tiempo y la constancia, nuestra fuerza de voluntad aumentará significativamente.