FRACTURA DE CADERA

Una fractura de cadera es una ruptura en el fémur (hueso del muslo) de la articulación de la cadera. Las articulaciones son áreas en las que se juntan dos o más huesos. La articulación de la cadera es una "enartrosis" (cabeza y cavidad), en la que el fémur se junta con el hueso de la pelvis. La bola de la articulación de la cadera es la cabeza del fémur, y la cavidad es un hueso de la pelvis con forma de taza que se denomina acetábulo.

 La fractura de cadera es una lesión muy seria y requiere de atención médica inmediata.

¿QUIÉNES PUEDEN SUFRIR UNA FRACTURA DE CADERA?
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​Cerca del 90 por ciento de las fracturas de cadera la padecen personas mayores de 60 años. La incidencia de estas fracturas aumenta con la edad, duplicándose por cada década a partir de los 50 años. 
Otro factor importante es la osteoporosis (pérdida del tejido óseo) que  es una enfermedad que debilita los huesos.

Las mujeres son más propensas a la osteoporosis que los hombres; por consiguiente, la fractura de cadera es más común entre las mujeres, quienes padecen cerca del 80 por ciento de todas las fracturas de cadera. ​

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?

​​Una caída es la causa más frecuente para este tipo de lesiones entre las personas mayores. Un pequeño porcentaje de personas puede fracturarse la cadera en forma espontánea. En personas más jóvenes, esta lesión se produce como resultado de un accidente automovilístico, una caída desde gran altura o un trauma severo.
La fractura de cadera es más común en personas mayores porque los huesos se tornan más delgados y débiles debido a la pérdida de calcio que avanza con la edad, generalmente como consecuencia de la osteoporosis. Si una persona se cae, los huesos afectados por la osteoporosis tienen más probabilidades de quebrarse.

A medida que avanzan en edad, las mujeres pierden entre el 30 y el 50 por ciento de la densidad ósea (espesor). La pérdida ósea se acelera drásticamente después de la menopausia, porque producen menos estrógeno.
​El estrógeno contribuye a mantener la densidad y fortaleza del hueso.
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Densitometria Ósea

PREVENCIÓN DE LA FRACTURA DE CADERA:
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Prevenir una fractura de cadera es preferible a tratarla. Las medidas preventivas incluyen la ingesta de abundante calcio todos los días. 
Las mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia deben realizarse una prueba de densidad ósea. Esta prueba se utiliza para medir el contenido de minerales y el espesor del hueso. Estos valores indican la disminución de la masa ósea, una enfermedad en la que los huesos están más frágiles y más propensos a romperse o fracturarse con facilidad. La prueba de densidad ósea se utiliza, principalmente, para diagnosticar la osteoporosis y para determinar el riesgo de fractura.
Las mujeres, que son quienes padecen la mayoría de las fracturas de cadera, producen menos estrógeno cuando comienzan la etapa de la menopausia. La mayoría de las personas no sabe que tiene osteoporosis hasta que sufren una fractura.
Otra manera de ayudar a prevenir la fractura de cadera es realizar regularmente ejercicios que soporten el peso corporal, como caminar o trotar.

Los programas de ejercicios como el Tai Chi ayudan a recobrar la fuerza y el equilibrio.
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Otras medidas preventivas incluyen:

• tomar los medicamentos indicados por su médico para prevenir la pérdida ósea
• consumir una dieta rica en calcio, que incluya leche, queso cottage, yogur, sardinas y brócoli
• dejar de fumar
• evitar el excesivo consumo de alcohol
• mantener los objetos alejados de escaleras y pisos, como los cables de electricidad, para prevenir las caídas
• usar alfombrillas antideslizantes y fijar barras de sostén en la bañera
• ubicar luces de noche desde el dormitorio hasta el cuarto de baño
• usar una base antideslizante para mantener las alfombrillas en su lugar
• no utilizar muebles o escaleras poco firmes para pararse sobre ellos
• visitar al oftalmólogo todos los años para hacerse una revisión anual y tratar la pérdida de la visión

FUENTE: The University of Chicago

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