INAR

  • HOME
  • QUIÉNES SOMOS
  • INFRAESTRUCTURA
    • HOTELERIA
    • Gimnasios
    • Habitaciones
    • Cocina
    • Espacios verdes
    • Helipuerto
  • SERVICIOS
    • Neurotraumatología
    • Área Clínica
    • Fonoaudiología
    • Kinesiología
    • Musicoterapia
    • Nutrición
    • Psicología
    • Servicio Social
    • Terapia Ocupacional
    • Tecnología
  • BLOG
  • AULA VIRTUAL
  • TESTIMONIOS
  • VIDA SANA
  • CONTACTO
  • HOME
  • QUIÉNES SOMOS
  • INFRAESTRUCTURA
    • HOTELERIA
    • Gimnasios
    • Habitaciones
    • Cocina
    • Espacios verdes
    • Helipuerto
  • SERVICIOS
    • Neurotraumatología
    • Área Clínica
    • Fonoaudiología
    • Kinesiología
    • Musicoterapia
    • Nutrición
    • Psicología
    • Servicio Social
    • Terapia Ocupacional
    • Tecnología
  • BLOG
  • AULA VIRTUAL
  • TESTIMONIOS
  • VIDA SANA
  • CONTACTO

Artritis y salud mental

12/10/2022

 
Picture
Esta semana, en todo el mundo se conmemoran dos eventos importantísimos: El día de la salud mental (10 de Octubre) y el Día de la Artritis Reumatoidea (12 de Octubre).
Es por esto que en INAR hemos querido abordar estos dos temas brindando información sobre la relación que existe entre esta enfermedad y la salud mental.

Tener cualquier forma de artritis (osteoartritis (OA), artritis reumatoide (AR), artritis psoriásica (PsA), artritis juvenil , lupus, espondilitis anquilosante, gota, fibromialgia o afecciones relacionadas) puede tener un efecto negativo en su salud mental. Esto se manifiesta más comúnmente como depresión o ansiedad. También funciona al revés. Los problemas de salud mental pueden empeorar los síntomas de la artritis. 

¿Cómo afecta la salud mental a la artritis?

Muchos estudios han demostrado claramente que las personas con artritis con los niveles más altos de dolor son las que tienen más probabilidades de estar ansiosas o deprimidas .

El dolor incita a la depresión. Vivir con el dolor diario es estresante física y emocionalmente. Se sabe que el estrés crónico cambia los niveles de sustancias químicas del cerebro y del sistema nervioso. Estas hormonas del estrés y neuroquímicos, como el cortisol, la serotonina y la norepinefrina, afectan el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento. Interrumpir el equilibrio de estos químicos en su cuerpo puede provocar depresión en algunas personas. 
La depresión empeora el dolor. La depresión debilita la capacidad de una persona para lidiar y sobrellevar el dolor. La percepción de una persona sobre su condición, por ejemplo, el dolor de espalda, puede volverse más negativa en comparación con las personas que no están deprimidas. 

Tener artritis es doloroso y agotador. Esto puede hacer que usted que no tenga ganas de hacer ejercicio, se vuelva menos sociable y más aislado, y tenga una peor calidad del sueño. Estos cambios negativos en su estilo de vida pueden aumentar su dolor y disminuir su estado de ánimo en general, provocando tristeza y depresión. Aunque las causas de la depresión en las personas con artritis pueden diferir, el vínculo es real y puede cambiar la vida. Tratar no solo su artritis sino también tratar específicamente su ansiedad o depresión es clave para vivir su vida al máximo.​

Consejos prácticos para cuidar su salud mental

A continuación les compartimos 10 pautas que pueden ser de ayuda:
  1. Alimentación adecuada
  2. No se aisle, pida ayuda, especialmente a sus pares y a un profesional de la salud mental.
  3. Realice actividades acorde a su dolor y capacidad, especialmente que estén vinculadas a sus intereses.
  4. Busque amigos, no se aísle. Oblíguese a recibir visitas o ir a la casa de una ser querido. Estar cerca de su red de apoyo sin duda será de beneficio.
  5. Evitar el tabaquismo, el estrés y las infecciones
  6. Un adecuado balance entre reposo y ejercicios
  7. Medidas de protección articular de Terapia Ocupacional
  8. El uso medicación específica puede ayudar a disminuir el dolor.
  9. Adapte su casa. Procure que realizar las actividades de la vida diaria no sea un impedimento hacia su autonomía.
  10. Proteja sus articulaciones.
Fuente: Arthritis Fundation
    Imagen
    Le damos la bienvenida  al Blog de INAR. 
    Aquí encontrará una síntesis de nuestras actividades y proyectos.

    Archivo

    Febrero 2023
    Diciembre 2022
    Noviembre 2022
    Octubre 2022
    Septiembre 2022
    Agosto 2022
    Julio 2022
    Junio 2022
    Mayo 2022
    Abril 2022
    Marzo 2022
    Febrero 2022
    Enero 2022
    Diciembre 2021
    Noviembre 2021
    Septiembre 2021
    Agosto 2021
    Julio 2021
    Junio 2021
    Mayo 2021
    Abril 2021
    Marzo 2021
    Febrero 2021
    Enero 2021
    Diciembre 2020
    Noviembre 2020
    Octubre 2020
    Septiembre 2020
    Agosto 2020
    Julio 2020
    Junio 2020
    Mayo 2020
    Abril 2020
    Marzo 2020
    Febrero 2020
    Enero 2020
    Diciembre 2019
    Noviembre 2019
    Octubre 2019
    Septiembre 2019
    Agosto 2019
    Julio 2019
    Junio 2019
    Mayo 2019
    Abril 2019
    Marzo 2019
    Febrero 2019
    Enero 2019
    Diciembre 2018
    Noviembre 2018
    Octubre 2018
    Septiembre 2018
    Julio 2018
    Junio 2018
    Mayo 2018
    Abril 2018
    Marzo 2018
    Febrero 2018
    Enero 2018
    Diciembre 2017
    Noviembre 2017
    Octubre 2017
    Agosto 2017
    Julio 2017
    Junio 2017
    Abril 2017
    Marzo 2017
    Febrero 2017
    Enero 2017
    Diciembre 2016
    Noviembre 2016
    Julio 2016
    Abril 2016
    Marzo 2016
    Febrero 2016
    Enero 2016
    Diciembre 2015
    Agosto 2015
    Julio 2015
    Junio 2015
    Septiembre 2014

    Canal RSS

INAR - Instituto Neurotraumatológico de Alta Recuperación
Av. San Martín 290, B1876AAP 
 Bernal.  
Provincia de Buenos Aires, Argentina.
(54 11) 4251 - 1082   |   4259 - 4175   |
 info@inar.com.ar
Términos y condiciones de uso - Políticas de privacidad
 
Home
Quiénes somos
Infraestructura
Servicios
Ver mapas y accesos

Blog
Aula Virtual
Contacto
Solicitar entrevista
Imagen
Copyright © 2023 - All rights reserved - Desarrollado por WE FLY Multimedia