Hábitos Atómicos en tu rehabilitación

En INAR, sabemos que el proceso de rehabilitación, ya sea con internación o en nuestro Hospital de Día, no solo requiere de un enfoque de un Equipo de Profesionales altamente calificados, sino también de un compromiso personal continuo.

​Un recurso valioso para quienes desean maximizar su recuperación es el libro "Hábitos atómicos" de James Clear.

​¿Qué son los hábitos atómicos?

​James Clear nos enseña que los pequeños cambios diarios pueden generar un impacto significativo a largo plazo. Este concepto es particularmente relevante para quienes están en proceso de rehabilitación. Cada pequeño esfuerzo, desde los ejercicios recomendados por nuestros especialistas hasta las decisiones diarias de estilo de vida, puede marcar una gran diferencia en tu recuperación.

​¿Cómo aplicar los principios de "Hábitos atómicos" en tu rehabilitación?

​Enfocate en el 1%: Clear sugiere que mejorar solo un 1% cada día puede resultar en grandes avances con el tiempo. En INAR, te alentamos a aplicar esta filosofía a tu rehabilitación. No te preocupes por resultados instantáneos, sino por hacer progresos diarios, por pequeños que sean.

Creá un entorno que te apoye: El autor destaca la importancia de adaptar tu entorno para facilitar la formación de buenos hábitos. En nuestro Hospital de Día, nos esforzamos por crear un ambiente que promueva tu recuperación, pero también es clave que adaptes tu entorno personal para apoyarte en esta etapa.

Recompensá tus logros: Reconocer y celebrar tus avances, por pequeños que sean, es crucial. En tu rehabilitación, cada paso adelante merece ser celebrado, lo cual refuerza tu compromiso y motivación para seguir adelante.

Construí una identidad saludable: James Clear explica que los hábitos exitosos se construyen a partir de la identidad que deseas asumir.

​En INAR, creemos que parte de tu recuperación es verte a vos mismo como una persona en constante mejora, lo cual te dará la fuerza para superar cualquier obstáculo.