Endometriosis: el rol del ejercicio y la rehabilitación en la mejora de la calidad de vida

Cada 14 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad ginecológica crónica que afecta a millones de mujeres en todo el mundo y que muchas veces permanece subdiagnosticada. Esta condición puede provocar dolor pélvico persistente, molestias durante la actividad física, fatiga, alteraciones digestivas e impacto en la vida cotidiana.

En este contexto, el abordaje integral resulta fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes conviven con esta enfermedad. Además del seguimiento médico, la rehabilitación kinésica y la fisioterapia del suelo pélvico pueden cumplir un rol importante en el manejo de los síntomas.

El rol de la rehabilitación y el ejercicio

La rehabilitación orientada al movimiento busca trabajar sobre distintos aspectos del cuerpo que pueden verse afectados por la endometriosis. Entre ellos, la tensión muscular, la postura, la movilidad y la presión abdominal.

A través de ejercicios específicos y técnicas de fisioterapia, es posible:

• Reducir tensiones musculares en la zona pélvica
• Mejorar la movilidad y la flexibilidad corporal
• Favorecer una postura más saludable
• Disminuir la presión abdominal
• Contribuir al manejo del dolor crónico
• La fisioterapia de suelo pélvico también puede ayudar a abordar disfunciones asociadas, como molestias durante las relaciones sexuales o dificultades vinculadas a la musculatura pélvica.
• Movimiento y bienestar

La actividad física guiada por profesionales permite que las pacientes puedan recuperar confianza en el movimiento, evitando el sedentarismo que muchas veces aparece como consecuencia del dolor.

El ejercicio, adaptado a cada caso, puede convertirse en una herramienta terapéutica para mejorar el bienestar físico y emocional, promoviendo una vida más activa y saludable.

En centros de rehabilitación como INAR, el trabajo interdisciplinario permite acompañar estos procesos desde una mirada integral, donde el movimiento, la salud y la calidad de vida se encuentran.